Haben Sie Rücken?

 

Die Gesundheit des Rückgrates hängt von vielen Faktoren ab aber in erster Linie von

• der Körperstatik und von Ihrer Haltung 
• der Funktion des Bewegungsapparats, d.h. von Ihrer Beweglichkeit

 

Körperstatik und Beweglichkeit

Eine stabile Körperstatik und eine gesunde Funktion des Bewegungsapparates sind dadurch gekennzeichnet, dass

• sich der Körper gegen die Schwerkraft optimal aufrichtet,
• sich die Gelenkstellung mit jedem Schritt geschickt anpasst,
• die Haltung bei jeder Bewegung keine langfristige Belastung für die Strukturen des Bewegungsapparates (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder, Muskel) mit sich bringt.

Darüber hinaus sind auch

• Erkrankungen der inneren Organe,
• flache Atmung und
• psychischer Stress

von Relevanz für die Rückengesundheit. 

 

Ursachen für Rückenschmerzen

Zusammenfassend spielen folgende Faktoren eine Rolle bei Rückenbeschwerden:

• Körperstatik und „Fehlhaltung“ 
• Kraft und Flexibilität des Bewegungsapparates
• Gewohnheitsmäßigen Alltagshaltungen
• Lebensstil und sportliche Aktivitäten
• Atmung
• Verdauung und Ernährung
• Hormonelle Balance
• Stressfaktoren

Das Thema Rückengesundheit ist somit ganzheitlich zu betrachten und ebenso zu behandeln.

Hier ist eine genaue Haltungsanalyse genauso wichtig wie die Erhebung der gewohnheitsmäßigen Alltagshaltungen und Überprüfung der sportlichen Aktivitäten.
Wichtig ist auch Zusammenhänge zu inneren Organen (Verdauungsorgane, Darm, Fortpflanzungsorgane insbesondere bei der Frau) auszuschließen oder wenn vorhanden zu behandeln. Noch wichtiger ist es innere Konflikte, die emotionalen Stress erzeugen, zu erkennen und aufzulösen.

 

Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Rückengesundheit

Eine ganzheitliche, naturheilkundliche Therapie kann in meiner Praxis folgende multifaktorielle Ansätze einschließen:

• Haltungsanalyse
• Beweglichkeitstest
• Erhebung des Atemmusters
• Zusammenhänge zwischen Fehlstellungen und inneren Organen
• Emotionaler Stressreduzierung und Stressabbau
• Ernährungsberatung
• Manuelle Therapie
• Massage – Ayurveda-Massage oder Yoga Thai Massage mit Akupressur
• Korrektive Übungspläne für zuhause
• Beratung in Bezug auf ein ausgeglichenes Sporttraining
• Entspannungstext oder Selbsthypnose-Text 

 

Zusammen suchen wir einen Weg für mehr Bewegungsfreiheit 

 

Mehr Informationen zu Bewegungstherapie bei Skoliose und Beckenschiefstand finden Sie hier