Ayurveda&Yoga Heilpraktikerin Friedberg Frankfurt

Ayurveda&Yoga (2)

Rückengesundheit

Die Gesundheit des Rückgrates hängt von vielen Faktoren ab. In erster Linie sind die Struktur des Skeletts, sprich die Körperstatik und die Funktion des Bewegungsapparats besonders wichtig.

Körperstatik und Beweglichkeit

Eine stabile Körperstatik und eine gesunde Funktion des Bewegungsapparates sind dadurch gekennzeichnet, dass

  • sich der Körper gegen die Schwerkraft optimal aufrichtet
  • sich die Gelenkstellung mit jedem Schritt geschickt anpasst
  • die Haltung bei jeder Bewegung keine langfristige Belastung für die Strukturen des Bewegungsapparates (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder, Muskel) mit sich bringt.

Darüber hinaus sind auch Erkrankungen der inneren Organe, flache Atmung und psychischer Stress von Relevanz für die Rückengesundheit. 

 

Ursachen für Rückenschmerzen

Zusammenfassend spielen folgende Faktoren eine Rolle bei Rückenbeschwerden:

Körperstatik und “Fehlhaltung” 
• Kraft und Flexibilität des Bewegungsapparates
• Gewohnheitsmäßigen Alltagshaltungen
• Lebensstil und sportliche Aktivitäten
Atmung
• Verdauung und Ernährung
Hormonelle Balance
Stressfaktoren

Das Thema Rückengesundheit ist somit ganzheitlich zu betrachten und ebenso zu behandeln.

Hier ist eine genaue Haltungsanalyse genauso wichtig wie die Erhebung der gewohnheitsmäßigen Alltagshaltungen und Überprüfung der sportlichen Aktivitäten.
Wichtig ist auch Zusammenhänge zu inneren Organen (Verdauungsorgane, Darm, Fortpflanzungsorgane insbesondere bei der Frau) auszuschließen oder wenn vorhanden zu behandeln. Noch wichtiger ist es innere Konflikte, die emotionalen Stress erzeugen, zu erkennen und aufzulösen.

 

Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Rückengesundheit

Eine ganzheitliche, naturheilkundliche Therapie kann in meiner Praxis folgende multifaktorielle Ansätze einschließen:

Haltungsanalyse
• Beweglichkeitstest
Erhebung des Atemmusters
• Zusammenhänge zwischen Fehlstellungen und inneren Organen
Emotionaler Stressreduzierung
Ernährungsberatung
• Manuelle Therapie
• Massage – Ayurveda-Massage oder Yoga Thai Massage mit Akupressur
• Korrektive Übungspläne für zuhause
• Beratung in Bezug auf ein ausgeglichenes Sporttraining
Entspannungstext oder Selbsthypnose-Text 

Zusammen können wir Wege für mehr Bewegungsfreiheit erörtern

Wenn Sie Fragen zu Ihrer Körperstatik und Ihrer Rückengesundheit haben, kontaktieren Sie mich bitte per Email unter info@ayurwelten.de oder Kontaktformular oder telefonisch unter 0171-2071609

Naturheilpraxis Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski, Heilpraktikerin Leonhardstr. 15 Friedberg (Hessen) im Wetteraukreis. In der Nähe vom Arbeitsamt und Finanzamt. Eingang im Hinterhof.

 

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