Haben Sie Rückenbeschwerden?
Die Gesundheit des Rückgrates hängt von vielen Faktoren ab aber in erster Linie von
- der Körperstatik, d.h. von Ihrer Haltung
- der Funktion des Bewegungsapparats, d.h. von Ihrer Beweglichkeit
Körperstatik und Beweglichkeit
Eine stabile Körperstatik und eine gesunde Funktion des Bewegungsapparates sind dadurch gekennzeichnet, dass
- sich der Körper gegen die Schwerkraft optimal aufrichtet,
- sich die Gelenkstellung mit jedem Schritt geschickt anpasst,
- die Haltung bei jeder Bewegung keine langfristige Belastung für die Strukturen des Bewegungsapparates (Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder, Muskel) mit sich bringt.
Darüber hinaus sind auch
- Erkrankungen der inneren Organe,
- flache Atmung und
- psychischer Stress
von Relevanz für die Rückengesundheit.
Ursachen für Rückenschmerzen
Zusammenfassend spielen folgende Faktoren eine Rolle bei Rückenbeschwerden:
• Körperstatik und „Fehlhaltungen“
• Kraft und Flexibilität des Bewegungsapparates
• sportliche Aktivitäten
• Atmung
• Verdauung und Ernährung
• Hormonelle Balance
• Stressfaktoren
Das Thema Rückengesundheit ist somit ganzheitlich zu betrachten und ebenso zu behandeln.
Hier ist eine genaue Haltungsanalyse genauso wichtig wie die Erhebung der gewohnheitsmäßigen Alltagshaltungen und Überprüfung der sportlichen Aktivitäten.
Auch Zusammenhänge zu inneren Organen (Verdauungsorgane, Darm, Fortpflanzungsorgane insbesondere bei der Frau) sollten differentialdiagnostisch betrachtet werden. Wichtig ist es auch, mögliche Stressfaktoren zu erkennen.
Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Rückengesundheit
Eine ganzheitliche, naturheilkundliche Therapie kann in meiner Praxis folgende multifaktorielle Ansätze einschließen:
• Haltungsanalyse
• Beweglichkeitstest
• Erhebung des Atemmusters
• Emotionaler Stressreduzierung und Stressabbau
• Ernährungsberatung
• Übungspläne für zuhause
• Entspannung oder Selbsthypnose