Schlafstörungen
Sie fragen sich, wie es geht, tief und lang zu schlafen? Sie träumen davon, wieder mal ausgeschlafen und tatkräftig aufzustehen?
Einschlaf- und Durchschlafstörungen kommen sehr häufig vor. Bei vielen Krankheitsbildern treten Schlafstörungen als typisches Begleit-Symptom auf (z.B. Herzerkrankungen, hormonelle Störungen, Depression…).
Aber auch ohne pathologischen Ursachen schlafen viele Menschen von klein auf schlecht. Es sind oft die empfindsamen, dünnhäutigen Menschen, die zwischen Aktivität und Ruhe nicht so leicht umschalten können. In Stresssituationen kommt es oft vor, dass sie chronische Schlafstörungen entwickeln.
Kräutertee und Yoga bei Schlafstörungen
Tipps und Kräuter für einen guten Schlaf gibt es viele. Auch ich empfehle verschiedene Kräutermittel, die einen gesunden Schlaf fördern. Aber sie wirken selten Wunder. Es ist wichtig gleichzeitig, den Lebensstil und die Einschlaf-Rituale zu überprüfen .
Die Weisheitslehre der Yogis ist in dieser Hinsicht besonders geeignet, um die Ursachen für Schlafstörungen an der Wurzel zu packen und eine gute Schlafqualität wieder zu erlangen. Wie das geht, erkläre ich Ihnen gern!
Ihr individuelles Programm zum besser Schlafen
Aus der Vielzahl der Yoga-Techniken stelle ich Ihnen einen individuellen Therapieplan aus. Ich berücksichtige dabei Ihre Konstitution, Ihren Lebensstil und eventuelle Grunderkrankungen. Darüber hinaus arbeiten wir gemeinsam an der Auflösung der mentalen Stressfaktoren.
Vielleicht üben Sie schon viele Jahre Yoga, meditieren und ernähren sich vegetarisch. Wahrscheinlich schlafen Sie dadurch schon viel besser als früher aber sie wünschen sich noch mehr Erholung.
Termin vereinbaren
Vereinbaren Sie einen Kennenlerntermin zur Besprechung Ihres Anliegens. Ich gehe gern auf Ihre spezifischen Fragen ein. Sie können mich unter 0171-2071609 anrufen (wenn ich nicht erreichbar bin, rufe ich Sie zeitnah zurück) oder mir über das Kontaktformular eine Nachricht schicken.