Lust auf Verzicht?

Dieses Jahr bitte nicht!

Der Mangel an Kontakt, Berührung, Bewegung, Begegnung, Reisen, Abwechslung, Perspektiven ist immens. Ganz zu schweigen von den Existenz-Ängsten, die Pandemie mit sich bringt.

Sie wollen vielleicht nicht zusätzlich auf Ess-Gewohnheiten verzichten, die Ihnen ein vorübergehendes Gefühl von Sättigung und Fülle schenken.

Fasten ohne Verzicht ist aber mit Ayurveda theoretisch möglich, wenn Sie keine gesundheitliche Probleme haben und sich einfach nach mehr Vitalität und Schwung sehnen. Wenn Sie aber „gute Gründe“ (Beschwerden) haben, eine Ernährungsumstellung anzustreben, ist es auch möglich den notwendigen „Verzicht“ mit leckeren Strategien auszugleichen.

Ich zeige Ihnen wie.

In der traditionellen Fastenzeit vor Ostern ist es auf jeden Fall eine gute Idee seine Essgewohnheiten zu überprüfen. So kann man am besten die Schwere des Winters ablegen und sich auf die Herausforderungen des Frühlings vorbereiten.

Haben Sie vielleicht (doch) Lust darauf?

 

Ganzheitliche Fasten- bzw. Detox-Beratung  mit Ayurveda

Ich biete individuelle Fasten- und Detox-Beratung nach ayurvedischer Lehre an. Dies bietet sich an, wenn man längerfristig die Ernährung als wichtigen Baustein zur Verbesserung des gesundheitlichen Zustands betrachtet.

Sowohl in der Prävention als auch in der Therapie von saisonalen Beschwerden (z.B. Heuschnupfen) oder chronischen Erkrankungen (z.B. Rheuma/Arthrose/Gicht, Asthma, Reizdarm…) ist eine Ernährungsumstellung verbunden mit einer Reduktionsdiät (z.B. Detox-Kur) sehr sinnvoll.

Im Ayurveda gibt es keine Verbote und keinen Verzicht. Alles ist immer eine Frage der Gewichtung in Bezug auf die individuelle Konstitution und eventuellen Beschwerden.

Eine Fasten-Kur nach dem Ayurveda ist kein Heilfasten, keine Null-Diät. Die Fasten- und Detox-Kur beinhaltet wenige Speisen/Rezepte/Zutaten/Gewürze, die das Verdauungssystem entlasten und die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten fördern. Das ist ein wichtiger Ansatz nicht nur. bei Gewichtsproblemen.

Gefühle spielen in der Ernährung eine wichtige Rolle und entscheiden häufig darüber, was und wie wir essen. Eine ganzheitliche Betrachtung ist daher nötig, wenn wir einen Diätplan ohne Stress so gestalten wollen, dass

  • er uns seelisch gut tut
  • zu Energie und Vitalität und
  • u.U. einen Beitrag zu Reduktion von Beschwerden verhilft

Das ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je die psychische Komponente der Detox-Kur zu betrachten und die richtigen Ziele für sich zu formulieren.

 

Angebot für Detox-Beratung

1 Beratungstermin à € 90,- (ca. 75 Minuten) + € 25,- Schriftlicher Diätplan

-mit individuell abgestimmten Detox-Rezepten und Gewürzmischungen-

  • Anamnese und Ermittlung des Konstitutionstyps
  • Individueller Diätplan
  • Stressabbau in Bezug auf das Ziel (Gewichtsabnahme und/oder Entschlackung – eventuell Gewichtszunahme)
  • Naturheilkundliche Begleitmaßnahmen (Ausleitung, Pflanzenheilkunde, Nahrungsergänzungsmittel…)

Für Ihre Fragen zum Thema Fasten, bzw. Detox-Kur nach Ayurveda (abnehmen, entschlacken, vorbeugen) stehe ich Ihnen gern zur Verfügung, telefonisch 0171-2071609 oder per Email info@ayurwelten.de