Géraldine Wallaschkowski Heilpraktiker

Ayurveda&Yoga (2)

Fastenzeit 2020

Ob allein oder in der Gruppe (siehe Detox-Woche bei YOGAwelten vom 15.-21. März) ist es eine gute Idee in der traditionellen Fastenzeit vor Ostern seine Essgewohnheiten zu überprüfen. So kann man die Schwere des Winters besser ablegen und sich auf die Herausforderungen des Frühlings vorbereiten.

Ganzheitliche Fastenberatung nach dem Ayurveda

In der Naturheilpraxis biete ich individuelle Fastenberatung nach ayurvedischer Lehre an. Dies bietet sich an, wenn man längerfristig die Ernährung als wichtigen Baustein zur Verbesserung der gesundheitlichen Situation betrachtet. Dies sowohl in der Prävention als auch in der Therapie von saisonalen Beschwerden (z.B. Heuschnupfen) oder chronischen Erkrankungen (z.B. Rheuma/Arthrose/Gicht, Asthma, Reizdarm…).

Im Ayurveda gibt es keine Verbote und keinen Verzicht. Alles ist immer eine Frage der Gewichtung in Bezug auf die individuelle Konstitution und eventuelle Beschwerden.

Eine Fasten-Kur nach dem Ayurveda ist kein Heilfasten, keine Null-Diät. Die Fasten-Kur beinhaltet wenige Speisen/Rezepte/Zutaten/Gewürze, die das Verdauungssystem entlasten und die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten fördern. Das ist ein wichtiger Ansatz u.a. bei Gewichtsproblemen.

Gefühle spielen in der Ernährung eine wichtige Rolle und entscheiden häufig darüber, was und wie wir essen. Eine ganzheitliche Betrachtung ist daher nötig, wenn wir einen Diätplan ohne Stress so gestalten wollen, dass

  • er uns seelisch gut tut
  • zu Energie und Vitalität und
  • u.U. einen Beitrag zu Reduktion von Beschwerden verhilft

Fastenzeit 2020

 

Angebot für Detox-Beratung

1 Beratungstermin à € 90,- (ca. 75 Minuten) + € 25,- Schriftlicher Diätplan
-mit individuell abgestimmten Detox-Rezepten und Gewürzmischungen-
  • Anamnese und Ermittlung des Konstitutionstyps
  • Individueller Diätplan
  • Stressabbau in Bezug auf das Ziel (Gewichtsabnahme und/oder Entschlackung)
  • Naturheilkundliche Begleitmaßnahmen (Pflanzenheilkunde oder Nahrungsmittelergänzung…)

Wenn Sie die Detox-Woche bei YOGAwelten vom 15.-21. März (€ 120,-) gebucht haben sollten, reduziert sich der Preis für eine zusätzliche individuelle Detox-Beratung in der Naturheilpraxis auf € 80,- (statt € 115,-). Es macht durchaus Sinn, sich im Vorfeld einer Detox-Woche in der Gruppe individuell beraten zu lassen. Sie erhalten dann Rezepte, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Der Vorteil der Detox-Woche bei YOGAwelten ist, dass wir insgesamt viel mehr Zeit haben (2 Workhops von insgesamt 6 Stunden + 2 “bewegte” Treffen), um theoretische und praktische Hintergründe und Informationen zu besprechen. Außerdem kann die Gruppen-Dynamik Ihnen helfen, Ihre eigene Ziele zu erreichen.

Für Ihre Fragen zum Thema Fasten nach Ayurveda (abnehmen, entschlacken, vorbeugen) stehe ich Ihnen gern zur Verfügung per Email info@ayurwelten.de oder telefonisch 0171-2071609 oder per Kontaktformular

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