Ayurveda-Kur zuhause Lust auf Verzicht? Dieses Jahr bitte nicht! Die Pandemie scheint zwar endgültig vorbei zu sein. Aber viele andere Probleme betrüben den Alltag und machen Angst vor der Zukunft. In einer solchen Zeit [...]
Wie kommt man wieder zu Kräften nach einer überstandenen Virus-Infektion? Vitalität- und Kraftaufbau mit der ayurvedischen Regenerations-Kur Was tun, wenn die Krankheitssymptomatik nach einem Infekt abgeklungen ist aber eine bedrückende Erschöpfung über Wochen andauert? [...]
Kennen Sie den Unterschied zwischen Ayurveda und Yoga in Bezug auf die Ernährung? Ayurveda ist undogmatisch vegetarisch denn es gibt prinzipiell keine Verbote oder Gebote im Ayurveda. Alle Empfehlungen hängen vom individuellen Kontext ab. [...]
Essen Sie gesund, lokal und saisonal Regionales Gemüse aus der Saison ist immer noch das Beste fürs Portemonnaie und für die Gesundheit. Vorausgesetzt es ist gut verträglich und kann problemlos verdaut werden. Das ist die [...]
Festtags-Menü fein gewürzt und salzarm Suchen Sie noch ein paar Rezept-Ideen für Weihnachten und Neujahr? Probieren Sie mein Festtags-Menü ayurvedisch gewürzt, vegan und glutenfrei. Schmeckt ganz fein... nicht nur gesund! :) Im Ayurveda verwendet [...]
Angeblich ist die Tomate die Nummer eins in den deutschen Gemüsecharts.Im Gespräch mit Patienten stelle ich tatsächlich fest, dass sie oft auf dem Speiseplan steht. Sie ist sehr beliebt zu jeder Jahreszeit ob roh oder [...]
In diesem Artikel möchte ich den Unterschied zwischen Vermeidung von Krankheitsursachen und Krankheitsvorbeugung darlegen. Beide Konzepte sind in der Ayurveda-Medizin sehr gut beschrieben. In Bezug auf die Epidemie-Situation seit März 2020 möchte ich aufzeichnen, wie [...]
Entschlacken und Gewicht reduzieren mit Detox- und Fastenkuren In der Naturheilkunde werden oft Detox- und Fastenkuren in Erwägung gezogen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Denn ein Großteil unseres Immunsystems ist im Darm angesiedelt, um unsere [...]
Ayurvedisches Rezept mit Mungbohnensprossen als wertvolle und leicht verträgliche Eiweißquelle Grüne Mungbohnen sind sehr beliebt in der ayurvedischen Küche, weil sie als Eiweißquelle sehr nahrhaft und gut verträglich sind. Ernährungsphysiologisch werden sie noch wertvoller, wenn [...]
Ayurveda und Intervall-Fasten? Das Intervall-Fasten 16/8 ist bekannt als eine sanfte Möglichkeit, das Körpergewicht zu halten und gegebenenfalls zu reduzieren.Das Konzept besteht darin, zwischen der letzten Mahlzeit am Abend und die nächste einen Zeitraum von [...]
