Angeblich ist die Tomate die Nummer eins in den deutschen Gemüsecharts.Im Gespräch mit Patienten stelle ich tatsächlich fest, dass sie oft auf dem Speiseplan steht. Sie ist sehr beliebt zu jeder Jahreszeit ob roh oder [...]
Mit der liebevollen Unterstützung meiner Kolleginnen bei YOGAwelten konnte ich dieses Übungsvideo drehen. Das Video ist über den Youtube-Kanal #yogaweltenathome öffentlich zugänglich. Diese Übungssequenz basiert auf zwei klassischen Asanas: Virabhadrasana I (Kriegerhaltung Nr. 1) und [...]
Mit der liebevollen Unterstützung meiner Kolleginnen bei YOGAwelten konnte ich ein Mantra-Video drehen. Es ist über den Youtube-Kanal #yogaweltenathome öffentlich zugänglich. Was ist ein Mantra? Ein Mantra ist ein spirituelles Lied mit einer metaphysischen Bedeutung. [...]
Hier finden Sie ein Übungsvideo, das über den Youtube-Kanal #yogaweltenathome öffentlich zugänglich ist. In ca. 30 Minuten schlage ich Euch vor, uns systematisch in Sitzhaltung aufzulockern um Ermüdung vorzubeugen und Konzentration wiederaufzubauen. Die Übungen helfen, [...]
In diesem Artikel möchte ich den Unterschied zwischen Vermeidung von Krankheitsursachen und Krankheitsvorbeugung darlegen. Beide Konzepte sind in der Ayurveda-Medizin sehr gut beschrieben. In Bezug auf die Epidemie-Situation seit März 2020 möchte ich aufzeichnen, wie [...]
Händewaschen und hygienische Händedesinfektion sind wesentliche Maßnahmen, die die Übertragung von Erregern verhindern können.Das ist keine neue Erkenntnis. Aber abgesehen von medizinischem Personal, das entsprechend geschult ist, wird die Desinfektion der Hände selten korrekt durchgeführt. [...]
Entschlacken und Gewicht reduzieren mit Detox- und Fastenkuren In der Naturheilkunde werden oft Detox- und Fastenkuren in Erwägung gezogen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Denn ein Großteil unseres Immunsystems ist im Darm angesiedelt, um unsere [...]
Ayurvedisches Rezept mit Mungbohnensprossen als wertvolle und leicht verträgliche Eiweißquelle Grüne Mungbohnen sind sehr beliebt in der ayurvedischen Küche, weil sie als Eiweißquelle sehr nahrhaft und gut verträglich sind. Ernährungsphysiologisch werden sie noch wertvoller, wenn [...]
Ayurveda und Intervall-Fasten? Das Intervall-Fasten 16/8 ist bekannt als eine sanfte Möglichkeit, das Körpergewicht zu halten und gegebenenfalls zu reduzieren.Das Konzept besteht darin, zwischen der letzten Mahlzeit am Abend und die nächste einen Zeitraum von [...]
Liebe Leser und Leserinnen, Liebe Freunde der Naturheilkunde, des Yoga und der Meditation, Vor einiger Zeit fiel mir wieder in die Hände die Rückmeldung einer Kursteilnehmerin nach einem Meditations-Workshop: ein Gedicht auf Naturpapier handschriftlich geschrieben... [...]
