Lernen Sie die Stille-Meditation kennen

und steigen Sie aus dem Teufelskreis wiederkehrender Gedanken endlich aus!

Mit Stille-Meditation erweitern Sie Ihren Blickwinkel und kommen leicht zur Ruhe

Sonntag 05. Februar 2023 von 13.30 Uhr bis 16.30 Uhr

 

Anmeldung

Drei Stunden Stille 🙂

Wir üben die Praxis der Achtsamkeit angelehnt an die klassischen Formen des Zen und Vipassana

• vorbereitende Yoga- und Atemübungen
• Sitz-Meditation im Wechsel mit Geh-Meditation
• gemeinsames Schweigen

Was erwartet Sie genau?

• Eine achtsamkeitsbasierte Yogapraxis, mit Liebe zum Detail
• Eine bewusste Wahrnehmung Ihrer Körperhaltung, Stimmungen und Gedanken
• Die Erkenntnis, dass Stille heilsam sein kann…

Der Rückzug von allem ist nicht die Lösung zu den Herausforderungen des Lebens, sondern die direkte Verbindung mit dem was ist. Der Raum der Stille, den wir gemeinsam schaffen, ist eine große Hilfe, um innere Klarheit zu schaffen. 

In Verbindung mit Achtsamkeit öffnet diese Praxis

• neue Perspektiven in Bezug auf eigene Reaktion- und Kommunikationsmuster,
• Sie hilft, Stress im Umgang mit sich selbst und mit anderen abzubauen,
• Sie befreit von Ballast, erweitert den Blickwinkel, lässt Sie zur Ruhe kommen.

Lasst uns in die Stille lauschen!

Ziel: im Hier und Jetzt entspannt verweilen, gelassen bei sich selbst ankommen. Endlich!

Meditation am Sonntagnachmittag

Termin:

Sonntag 05.02.23 von 13.30 bis 16.30 Uhr

 

Ort: YOGAwelten Studio Bad Nauheim Dieselstr. 1-7 

Anmeldung

Voraussetzung: Dieser Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Es ist empfehlenswert nach 12 Uhr nicht mehr zu essen. Am besten ein leckeres Spät-Frühstück/Brunch zu sich nehmen. Etwas zu trinken mitnehmen sowie Meditationskissen und Matte, wenn vorhanden. Gibt es sonst im Studio zum Ausleihen.

 

Fragen können Sie mir gern per Kontaktformular zukommen lassen oder mich anrufen 0171-2071609

Mehr Information über meinen persönlichen Meditationsweg und über die Stille als Therapie finden Sie hier