Die ayurvedische Selbstmassage
Wer eine Konsultation bei einem ayurvedischen Arzt oder einer Ärztin schon erlebt hat, hat bestimmt als Teil des Therapieplanes die Empfehlung bekommen, sich morgens mit einem bestimmten Öl einzumassieren oder abends die Füße und den Kopf einzuölen. Während meiner Praktika in drei verschiedenen Ayurveda-Einrichtungen letztes Jahr habe ich hautnah beobachten können, welche Bedeutung die Anwendung von mediziniertem Öl hat. Seitdem praktiziere ich die Selbstmassage so oft wie möglich, i.d.R. 1-2 Mal die Woche. Sie ist leicht auszuführen und gleicht einer Körperzentrierten Achtsamkeitsübung. Anfänglich kostet sie ein bisschen Zeit. Inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen.
Je nach Konstitution und gesundheitlicher Störung bekommen meine PatientInnen ebenfalls von mir die Empfehlung, die ayurvedische Massage in ihre Morgenroutine zu integrieren. Um Interessierte darin praktisch zu unterstützen, habe ich ein Workshop-Konzept entwickelt:
AYURVEDISCHE SELBSTMASSAGE + YOGA
- Erlernen Sie systematisch die verschiedenen Schritte der Massage sowie spezielle Griffe und Streichungen für große Muskelgruppen und Gelenke.
- Machen Sie sich vertraut mit Sehnenverläufen, Muskelansätzen, Knochenvorsprünge oder Vertiefungen und lernen dabei die Marma-Punkte kennen. Ähnlich wie die Akupunktur-Punkte stellen sie eine Art Energie-Schleusen dar, die oft an markanten anatomischen Stellen zu finden sind.
- Werden Sie erfahren, warum die Massage unseres größten Sinnesorgans eine wichtige Rolle sowohl in der Gesundheitsvorsorge als auch im Therapieplan vieler Erkrankungen spielt.
Meine Motivation für diesen Workshop:
Ich hoffe sehr, dass viele der Workshop-Teilnehmerinnen sich nach dem Workshop motiviert fühlen, die ayurvedische Selbstmassage zuhause zu praktizieren und davon zu profitieren.
Wenn Sie Interesse an dem Thema haben und im Vorfeld einige Fragen haben, können Sie mich gern anrufen unter 0171-2071609 oder emailen info@ayurwelten.de
Bei Interesse über die nächsten Termine können Sie mir gern eine Email schreiben
Ayurveda-Massage in der Naturheilpraxis
Wenn Sie sich lieber massieren lassen wollen, können Sie natürlich direkt bei mir eine Massage-Anwendung buchen.
Als Behandlung biete ich zurzeit Ganzkörper-Massage (abhyanga), Kopf-Schulter-Nacken-, Rücken- und Fuß-Massage (padabhyanga) an.
Die Ayurveda-Massagen werden mit ausgewählten Ölen in Bio-Qualität durchgeführt.
Wer lieber ohne Öl massiert werden möchte, dem/der empfehle ich die Yoga-Thai-Massage oder die Klangmassage ausprobieren.
Im Ayurveda spielt die Ölmassage u.a. eine wichtige Rolle, um das Vata-Dosha zu besänftigen. Die Vata-Störung, die oft mit Stress einhergeht, kann nach der Ayurveda-Lehre zu Beschwerden des Bewegungsapparates, Schmerzen und vegetativer Dysregulation (Schlafstörungen, Nervosität und Verdauungsstörungen…) führen. Die Behandlung mit warmen Ölen ist ein Baustein des Therapieplanes, der eine angepasste Ernährung mit ausgewählten Gewürzen, eine Überprüfung des Lebensrhythmus, bestimmte Ausleitungsverfahren, Naturheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel sowie individuell ausgewählte Yoga- und Meditations-Übungen beinhalten kann.
Sie haben Interesse an einer ayurvedischen Behandlung? Ich berate Sie gern!