Kennen Sie Ihr Reiz-Reaktion-Schema und seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit?
Während der Pandemie habe ich ganz unterschiedliche Reaktionen auf die Corona-Maßnahmen zur Eindämmung von Covid-19 beobachtet. Dabei stellte ich fest, dass es nicht immer eine klare Korrelation zwischen den Sorgen der Menschen (ob gesundheitlich, sozial oder ökonomisch) und ihrem Verhalten gab.
Im Yoga und Ayurveda gibt es drei Eigenschaftskategorien in Bezug auf die Psyche, gunas genannt:
- sattva (Anpassungsfähigkeit, Unterscheidungskraft, Klarheit)
- rajas (zielgerichtetes Handeln, Aktionismus, Wut)
- tamas (Resignation, Starre)
Dieses Modell finde ich hilfreich, um die Welt, bzw. die innere Welt besser zu verstehen.
Ich beobachtete, wie neue Ankündigungen zur Bekämpfung der Pandemie zum Teil konträre Reaktionen hervorgerufen haben:
- Angst und Rückzug
- Wut und Widerstand
Diese Reaktionsmuster haben als Bewältigungsstrategien der Psyche ihre Berechtigung. Sie können aber auch krank machen.
Stressverhalten und psychische Flexibilität
Die Corona-Pandemie war in Bezug auf Resilienz und psychische Stabilität ein Stress-Test der besonderen Art. Sie wurde durch die vielen anderen Krisen längst abgelöst: Kriege, Klimakrise, Energiekrise, Inflation…
Im Rahmen einer Beratung zur Stärkung der Gesundheit empfehle ich, über das eigene Stressverhalten nachzudenken. Denn belastende Emotionen können Bemühungen, gesund zu bleiben, unterminieren. Außerdem sagt das Stressverhalten auch sehr viel über einen Menschen und seine Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) aus. Dies zu verstehen kann auch in der Behandlung von körperlichen Beschwerden helfen.
Würden Sie gern
- mehr Klarheit über Ihre Gefühlslage erlangen wollen,
- körperliche Symptome besser verstehen und
- unbewusste Blockaden in Bezug auf Ihre Gesundheit auflösen?
Ich informiere Sie gern über hilfreiche Methoden Zum Thema Stressverhalten und psychische Flexibilität in einem persönlichen Gespräch.
Zur Terminvereinbarung schicken Sie mir bitte eine Nachricht mit einer kurzen Beschreibung Ihres Anliegens oder rufen Sie mich an unter 0171-2071609
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