Wie kommt man nach einer überstandenen Virus-Infektion wieder zu Kräften?
Vitalität- und Kraftaufbau mit der ayurvedischen Regenerations-Kur
Was tun, wenn die Krankheitssymptomatik nach einem Infekt abgeklungen ist aber eine bedrückende Erschöpfung über Wochen andauert? Solche Anfragen bekomme ich regelmäßig. Vordergründig klagen die Patienten über Vitalitätsmangel, Konzentrationsschwäche und Leistungsminderung.
Genauso wie bei der Frage „Wie beuge ich einen Infekt vor?“ gibt es in der Naturheilkunde kein Standard-Protokoll für die Regeneration nach einer durchgemachten Infektion. Es gibt aber maß-geschneiderte Ansätze je nach Zustand, Alter, Aktivität, Konstitution und Vorerkrankung.
Rasayana – die Regenerations-Kur im Ayurveda
Im Ayurveda gibt es ein besonderes Konzept für Regeneration, Rasayana genannt. Es ist eine bekannte Strategie bei Energiemangel, nicht nur nach einem Infekt. Rasayana ist auch die dritte Phase einer Detox-Kur, nämlich die Regenerations-Phase nach der Ausleitungs-Phase. Rasayana ist auch im Zusammenhang mit Well-Aging-Maßnahmen ein wichtiger Aspekt des Ayurveda. Lebenslang vital sein, um Lebensziele zu verwirklichen, ist nämlich das Hauptziel des Ayurveda.
Rasa bedeutet im Ayurveda Essenz und ist die Ursubstanz, die bei gesunder Ernährung und Verdauung, entsteht. Hochqualitatives Rasa ist die Grundvoraussetzung, um gesundes Gewebe zu produzieren, gesunde Organfunktion zu erlangen und Vitalität zu fördern. Ein wichtiger Aspekt dabei ist es auch, die Widerstandskraft sowohl physisch als auch psychisch zu stärken.
Die Schwierigkeit bei einer Erschöpfung besteht allerdings darin, die Regenerations-Maßnahmen gut zu dosieren, so dass sie nicht zusätzlichen Stress verursachen. Ein Merkmal der Erschöpfung ist nämlich, dass die Menschen, die oft mitten im Leben stehen und viele Aufgaben zu bewältigen haben, sich ohnehin völlig überfordert fühlen. Die Perspektive, zusätzlich was für sich tun zu müssen, kann verständlicherweise schnell auf inneren Widerstand stoßen.
Der Faktor Zeit ist letzten Endes entscheidend, um einen Gesundheitsplan in den Alltag leicht zu integrieren. Deswegen sind meine Pläne sehr reduziert, nach dem Motto „weniger ist mehr“.
Regenerieren heißt vorsorgen
Der Gesundheits-Plan bei der Rasayana-Kur beinhaltet
- ein Fürsorge-Programm mit Ayurveda&Yoga
- eine Ernährungsberatung angelehnt an das Rasayana-Konzept der Ayurveda-Medizin. Die Empfehlungen berücksichtigen ganz individuell die Grundkonstitution, das Alter, Vorerkrankungen, Energieniveau, Vor- und Abneigungen sowie die persönliche Lebenssituation und den Beruf.
- Naturheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel
Für eine individuelle Beratung stehe ich Ihnen sehr gern zur Verfügung. Sie können mich unter 01712071609 erreichen oder per Mail info@ayurwelten.de