Entschlacken und Gewicht reduzieren mit Detox- und Fastenkuren

In der Naturheilkunde werden oft Detox- und Fastenkuren in Erwägung gezogen, um die Abwehrkräfte zu stärken. Denn ein Großteil unseres Immunsystems ist im Darm angesiedelt, um unsere Innenwelt zu schützen. Unser Verdauungssystem vom Mund bis zum Enddarm ist nämlich eine nach Innen gestülpten Außenwelt. Die Inhalte, die im Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden, kommen erst in die Innenwelt, wenn sie die Darmwand passieren und ins Blut übertreten. An der Grenze sollen die Immunzellen aufpassen!

Je nach dem, was wir essen und wie viel wir essen, hat das Immunsystem mehr oder weniger zu tun, bzw. ist mehr oder weniger belastet oder überlastet. Zudem kann es passieren, dass ungesunde Ernährung das Darm-Milieu stört oder schadet und das Immunsystem schwächt.

Im Umkehrschluss könnte das Immunsystem entlastet werden, wenn wir weniger essen, wie bei allen Formen von Fastenkuren (Heilfasten, Basenfasten, langhana-Diät/Detox mit Ayurveda). Wenn an der Front weniger zu tun ist, kann sich das Immunsystem erholen. Beim Entschlacken können oft Beschwerden z.B. Heuschnupfen gelindert werden.

 

Ganzheitliche Fastenberatung nach dem Ayurveda

In der Naturheilpraxis biete ich

• individuelle Detox-Beratung nach Ayurveda an
• Ernährungsberatung als Präventivmaßnahme 
• Ernährung als Therapie von saisonalen Beschwerden (z.B. Heuschnupfen) oder chronischen Erkrankungen (z.B. Rheuma/Arthrose/Gicht, Asthma, Reizdarm…)

Im Ayurveda gibt es keine Verbote und keinen Verzicht. Alles ist immer eine Frage der Gewichtung in Bezug auf die individuelle Konstitution und eventuelle Beschwerden.

Eine Fasten-Kur nach dem Ayurveda ist kein Heilfasten, keine Null-Diät. Die Fasten-Kur beinhaltet wenige Speisen/Rezepte/Zutaten/Gewürze, die das Verdauungssystem entlasten und die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten fördern kann. Das ist ein wichtiger Ansatz u.a. bei Gewichtsproblemen.

Gefühle spielen in der Ernährung eine wichtige Rolle und entscheiden häufig darüber, was und wie wir essen. Eine ganzheitliche Betrachtung ist daher nötig, wenn wir einen Diätplan ohne Stress so gestalten wollen, dass

• er uns seelisch gut tut
• zu Energie und Vitalität und
• u.U. einen Beitrag zu Reduktion von Beschwerden verhilft

Angebot für Detox-Beratung

-mit individuell abgestimmten Detox-Rezepten und Gewürzmischungen-

• Anamnese und Ermittlung des Konstitutionstyps
• Individueller Diätplan
• Stressabbau in Bezug auf das Ziel (Gewichtsabnahme und/oder Entschlackung)
• Naturheilkundliche Begleitmaßnahmen (Pflanzenheilkunde oder Nahrungsmittelergänzung…)

Für Ihre Fragen zum Thema Fasten nach Ayurveda (abnehmen, entschlacken, vorbeugen) stehe ich Ihnen gern zur Verfügung per Email info@ayurwelten.de oder telefonisch 0171-2071609