Hurrah der Frühling ist da!
Wir freuen uns so sehr, auch wenn vieles anders ist als sonst.
Die Tage werden länger und die Temperaturen milder.
Die Natur erwacht und ihre Schönheit fasziniert uns.
Trotzdem fühlen sich viele von uns abgeschlagen und antriebslos.
Frühjahrsmüdigkeit: Was ist denn los?
Die kältebedingten Krankheiten sind normalerweise gerade vorbei. Dieses Jahr treiben die Corona-Viren leider noch ihr Unwesen. Darüber hinaus fangen die Allergie-Symptome an…
Und auch andere Beschwerden, die die Augen, die Haut (Neurodermitis und Psoriasis), die hormonelle Balance (PMS-Syndrom), die Muskeln und Sehnen (Rheuma und Arthrose) sowie den Verdauungstrakt (Reizdarm) betreffen, können sich in dieser Jahreszeit verschlimmern.
Der Grund dafür kann eine geschwächte Leber sein.
Dieses wunderbare Organ hat viele verschiedene Aufgaben und braucht oft Unterstützung!
Einige Funktionen der Leber sind:
- Regulation des Fett- und Eiweißstoffwechsels
- Hormon-Synthese
- Blutgerinnung
- Abbau von körperfremden Stoffen wie Chemikalien und Medikamente
Wenn die Leber konstitutionell oder durch einen belastenden Lebensstil geschwächt ist, kann die Verdauung, die hormonelle Balance, den Schlaf darunter leiden… und man fühlt sich ständig müde!
Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit?
Eine Leber-Kur im Frühling einzuplanen, kann sinnvoll sein.
In der Naturheilkunde ist der Zusammenhang zwischen Leberstoffwechsel und Vitalität seit jeher bekannt.
In meiner Praxis ziehe ich oft die Leber-Behandlung bei Schlafstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Reizdarm-Syndrom, Allergien und Hämorrhoiden in den Therapieplan mit ein. Selbstverständlich ist es sinnvoll Detox-Maßnahmen und Naturheilmittel differenziert auszuwählen. Ich teste bei jedem Patienten individuell, welche Methode die Leber-Kur am effektivsten unterstützen kann. Bewährt haben sich u.a. folgende Maßnahmen:
- Heilpflanzen und Phytotherapeutika zum Schutz der Leber. Es sind viele Wildkräuter dabei, die im Frühling sehr viel Kraft entfalten. Wir können davon profitieren, wenn wir sie in unseren Speiseplan integrieren. Alternativ gibt es standardisierte Präparate in der Apotheke.
- Für die Unterstützung des Leberstoffwechsels kann man auch in der Küche viele Gewürze wie Gelbwurz (Kurkuma) und Ingwer benutzen.
- Zur Entlastung: tierisches Eiweiß, auch Milchprodukte reduzieren, insbesondere abends. Früh und leicht am Abend essen. Auch tierische Fette reduzieren. Spezielle Gerichte aus der Ayurveda-Küche sorgen zusätzlich für Entschlackung und schmecken gleichzeitig mit angepassten Gewürzmischungen ganz lecker!
- Zur Ergänzung: Omega-3-Fettsäuren regelmäßig verzehren (Leinöl, Perillaöl, Hanföl)
- Zur sanften Anregung: Leberwickel kur-mäßig für 14 Tage: vor dem Schlafen gehen oder nachmittags feucht-warmes Tuch auf den rechten Oberbauch legen. Darauf eine Wärmflasche legen und den Bauch dann mit einem trockenen Handtuch zudecken. 15-20 Minuten entspannen. Kann die lokale Durchblutung und den Leberstoffwechsel fördern.
- Nicht zuletzt freut sich die Leber über eine Alkoholkarenz!
Frühjahrsmüdigkeit mit Leber-Kur behandeln
Eine Kur für die Leber hilft, die Stagnation und Schwere des Winters auszutreiben und lässt die Frühlingsenergie in uns frei!
Wenn Sie gern zielgenau unter Berücksichtigung Ihrer Konstitution eine Leber-Kur mit meiner Hilfe durchführen möchten, rufe Sie mich (0171-2071609) an oder schlagen Sie mir per Email einen Beratungstermin vor.