Bewegung ein Leben lang Im Menschen sind Körper und Geist so angelegt, dass sie bewegt werden müssen, um optimal zu funktionieren. Bewegung führt zu einer Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und gewährleistet, dass Organe und Organsysteme [...]
Atme in den Rücken! Die dreidimensionale Zwerchfell-Atmung Die natürliche, dreidimensionale Zwerchfell-Atmung, die bei Kindern leicht zu beobachten ist, wird oft im Erwachsenen-Alter aufgrund von Stress, Traumata oder falscher Haltung verlernt. Das hat negative Auswirkungen auf [...]
Mental stark aber bitte mit Herz! Das ist die yogische Botschaft von Weihnachten. Zwei Grundprinzipien durchziehen das manifestierte Universum im Großen wie im Kleinen: die „Verschiedenheit“, die Prozesse der Trennung und Auflösung bedingen und die [...]
Wie kann man sich vor Eisenmangel schützen? Die Ernährung ist die wichtigste Grundlage für eine ausreichende Eisenzufuhr. Dabei tragen viele pflanzliche Lebensmittel zu einer ausgewogenen Eisenversorgung bei: Hülsenfrüchte, Ölsaaten, Vollgetreide, Gemüse, Trockenfrüchte... Meine Top-Ten [...]
Miso-Suppe: In der Brühe liegt die Kraft! Miso ist eine milchsauer vergorene Paste aus Sojabohnen und einer Getreideart wie Reis oder Gerste und ist ein wichtiger Bestandteil der japanischen und der makrobiotischen Küche. Die [...]
Von der Lust, die Socken auszuziehen... Kennen Sie dieses befreiende Gefühl? Jedoch leiden 20 bis 25% der deutschen Bevölkerung unter dem lästigen Fußpilz. Man sieht ihn nicht unbedingt, je nach Befall. Aber was man wissen [...]
