Präventionskurs Hatha Yoga Einführung kompakt

2 Termine à 4 Stunden

Samstag, 1. Mai 2021 12:30 bis 16:30 Uhr

Sonntag, 2. Mai 2021 12:30 bis 16:30 Uhr

Gebühr: € 120

Hatha Yoga Einführungskurs krankenkassenzertifiziert / ggfs. bezuschusst

Dieser Hatha-Yoga-Einführungskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahme zur Förderung von Entspannung zertifiziert. Die Gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unter bestimmten Bedingungen zertifizierte Präventions-Kurse. Erkundigen Sie sich bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse über die Modalitäten eines Zuschusses für die Hatha-Yoga-Einführung mit Géraldine Wallaschkowski 

Yoga Einführung am Wochenende

 

Die Vielfalt des Yoga in nur 2 Tagen kennen lernen!

Das Format der 4-stündigen Workshops am Samstag und Sonntag macht es möglich, die verschiedenen Yoga-Techniken auszuprobieren und in Ruhe wirken zu lassen.

Inhalte

  • Statische und dynamische Übungen für Gelenk-Auflockerung, Krafttraining, Koordination und Gleichgewicht 
  • Atem-Wahrnehmung, Atemübungen
  • Kurz-Entspannungstechniken, Tiefenentspannung
  • Achtsamkeitstraining, Meditation
  • Erforschung der eigenen Körperstatik
  • Verbesserung der Haltung im Alltag

Voraussetzung: 

In diesem Kurs bringe ich 20 Jahre Unterrichtserfahrung im yogatherapeutischen Bereich mit. Damit möchte ich betonen, dass es für diesen Kurs keine besonderen Voraussetzungen gibt. Jeder, jede ist willkommen. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger oder für Menschen, die meinen Unterrichtsstil schätzen und ein intensives Yoga-Wochenende auf sanftem Niveau erleben möchten.

Wenn Sie unsicher sind, ob Sie aufgrund von gesundheitlichen Einschränkungen an dem Kurs teilnehmen möchten, können Sie mich gern anrufen (0171-2071609). Wir klären zusammen, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Wegen der aktuellen Hygiene-Vorschriften bitte mitbringen:  eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, ein Sitzkissen und eine Decke. Bringen Sie auch etwas zu trinken mit und eventuell einen kleinen Snack (Obst oder Nüsse)

Ich freue mich sehr auf Sie und auf die Gruppe, die wir zusammen bilden werden (min. 6 – max. 8 Personen). Bitte nehmen Sie sich an diesem Wochenende so wenig wie möglich vor, so dass Sie sich ganz auf die Yoga-Erfahrung einlassen können. Es ist ratsam 1 Stunde vor Beginn des Kurses nichts mehr zu essen.

Mehr Informationen zu Yoga in Prävention und Therapie

Mehr Informationen zu Privatunterricht in meiner Naturheilpraxis Ayurveda&Yoga in Friedberg Leonhardstr. 15

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. 

Bis bald!

Hier direkt bei mir anmelden

Präventionskurs Hatha Yoga Einführung kompakt

2 Termine à 4 Stunden

Samstag, 1. Mai 2021 12:30 bis 16:30 Uhr

Sonntag, 2. Mai 2021 12:30 bis 16:30 Uhr

Gebühr: € 120

Hatha Yoga Einführungskurs krankenkassenzertifiziert / ggfs. bezuschusst

Sie haben noch Fragen! Ich bin gern für Sie da. Schreiben Sie mir eine Email per Kontaktformular

 

Hier finden mehr Informationen zu den fortlaufenden Yogakursen, die ich in meiner Naturheilpraxis Ayurveda&Yoga anbiete.