Stille-Meditation erlernen

und aus dem Teufelskreis wiederkehrender Gedanken endlich aussteigen!

Mit Stille-Meditation erweitern Sie Ihren Blickwinkel und kommen leicht zur Ruhe

Im Rahmen einer Privatstunde üben wir die Praxis der Achtsamkeit angelehnt an die klassischen Formen des Zen und Vipassana

  • vorbereitende Yoga- und Atemübungen
  • Sitz-Meditation im Wechsel mit Geh-Meditation
  • gemeinsames Schweigen

Was erwartet Sie genau?

  • Eine achtsamkeitsbasierte Yogapraxis, mit Liebe zum Detail
  • Eine bewusste Wahrnehmung Ihrer Körperhaltung, Stimmungen und Gedanken
  • Die Erkenntnis, dass Stille heilsam sein kann…

Der Rückzug von allem ist nicht die Lösung zu den Herausforderungen des Lebens, sondern die direkte Verbindung mit dem was ist. Der Raum der Stille, den wir gemeinsam schaffen, ist eine große Hilfe, um innere Klarheit zu erleben. 

In Verbindung mit Achtsamkeit öffnet diese Praxis der Stille-Meditation

  • neue Perspektiven in Bezug auf eigene Reaktion- und Kommunikationsmuster,
  • Sie hilft, Stress im Umgang mit sich selbst und mit anderen abzubauen,
  • Sie befreit von Ballast, erweitert den Blickwinkel, lässt Sie zur Ruhe kommen.

Mit Stille-Meditation der Stille lauschen!

Ziel: im Hier und Jetzt entspannt verweilen, gelassen bei sich selbst ankommen. Endlich!

Stille-Meditation

 

Die Meditationsstunde ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Es ist empfehlenswert mindestens 2 Stunden vorher nichts zu essen. 

Preise finden Sie hier

Fragen können Sie mir gern per Email zukommen lassen oder mich anrufen 0171-2071609

Mehr Information über meinen persönlichen Meditationsweg und über die Stille als Therapie finden Sie hier